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15. April 2019 |

Gelassen und souverän bleiben

Achtsamkeitstraining und Wiederaufladen der eigenen Energiereserven

Von Samstag, 13. bis Sonntag, 14. April 2019 fand im Bildungshaus Redltalhof in Oberösterreich das  Seminar „Bleiben Sie gelassen und souverän – Ein Leitfaden für mehr Gelassenheit“ statt.

Den dynamischen Teilnehmern wurden durch die beiden erfahrenen Trainerinnern Brigitte Schindl-Strache und Katharina Pawkowicz-Herbert folgende Inhalte übermittelt:

  • Stress-Symptome richtig deuten lernen und präventiv gegensteuern
  • persönliche Ressourcen erkennen und verstärken
  • Ratgeber für gesunde Schlafhygiene
  • Achtsamkeitstraining
  • Praktische Übungen für gezielten und nachhaltigen Stressabbau
  • Wiederaufladen der eigenen Energiereserven
  • Erkennen von Motivationsfaktoren für mich und andere
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